מה זה ביוץ?
ביוץ הוא תהליך של שחרור ביצית מהשחלה. זה מתרחש בדרך כלל בסביבות היום ה-14 של המחזור החודשי של אישה. במהלך הביוץ, הגוף משחרר הורמונים הגורמים לשחרור הביצית מהשחלה. לאחר מכן ביצית זו עוברת במורד החצוצרה, שם היא יכולה להיות מופרית על ידי זרע.
מהם התסמינים של ביוץ?
התסמין השכיח ביותר של ביוץ הוא עלייה בטמפרטורת הגוף. זה ידוע בשם "קדחת הבוקר" ומתרחש בדרך כלל בסביבות היום ה-14 של המחזור החודשי. תסמינים נוספים של ביוץ כוללים ריר צוואר הרחם מוגבר, שינויים במרקם ובצבע של ריר צוואר הרחם ושינויים במיקום צוואר הרחם.
כמה זמן לאחר הביוץ עולה חום הבוקר?
חום הבוקר עולה בדרך כלל כ-24 שעות לאחר הביוץ. הסיבה לכך היא עלייה בהורמון הפרוגסטרון, אשר משתחרר כאשר הביצית משתחררת מהשחלה. הפרוגסטרון גורם לעלייה בטמפרטורת הגוף, אותה ניתן לזהות בעזרת מדחום לטמפרטורת גוף בסיסית.
מהי טמפרטורת גוף בסיסית?
טמפרטורת הגוף הבסיסית (BBT) היא הטמפרטורה של הגוף במנוחה. זה נלקח בדרך כלל דבר ראשון בבוקר, לפני כל פעילות או אכילה. BBT משמש לזיהוי ביוץ, שכן הוא עולה מעט לאחר הביוץ. עלייה זו בטמפרטורה ידועה בשם "קדחת הבוקר".
איך BBT יכול לעזור לי לעקוב אחר הביוץ?
מעקב אחר ה-BBT שלך יכול לעזור לך לזהות מתי אתה מבייץ. על ידי מדידת החום שלך בכל בוקר, אתה יכול לזהות את העלייה הקלה בטמפרטורה המתרחשת לאחר הביוץ. זה יכול לעזור לך לקבוע מתי הזמן הטוב ביותר לנסות להרות.
אילו סימני פוריות נוספים עלי לחפש?
בנוסף למעקב אחר ה-BBT שלך, ישנם סימנים נוספים לפוריות שאתה יכול לחפש. אלה כוללים שינויים בריר צוואר הרחם, שינויים במיקום צוואר הרחם וכאבי ביוץ. על ידי מעקב אחר סימנים אלה, אתה יכול לקבל מושג טוב יותר מתי אתה הכי פורה.
סיכום
חום הבוקר עולה בדרך כלל כ-24 שעות לאחר הביוץ. מעקב אחר טמפרטורת הגוף הבסיסית שלך יכול לעזור לך לזהות מתי אתה מבייץ. בנוסף למעקב אחר ה-BBT שלך, ישנם סימנים נוספים לפוריות שאתה יכול לחפש, כגון שינויים בריר צוואר הרחם, שינויים במיקום צוואר הרחם וכאבי ביוץ. על ידי מעקב אחר סימנים אלה, אתה יכול לקבל מושג טוב יותר מתי אתה הכי פורה.