מה זה זמן בטן?
זמן הבטן הוא חלק חשוב בהתפתחות התינוק. זה הזמן שבו מניחים תינוק על הבטן כדי לשחק ולחקור. זה עוזר להם לחזק את שרירי הצוואר והכתפיים, כמו גם לקדם מיומנויות מוטוריות, תיאום עין-יד ועוד.
כמה זמן תינוק צריך להיות על הבטן?
האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים (AAP) ממליצה לתינוקות לבלות זמן בפיקוח על הבטן במשך כמה דקות בכל פעם, כמה פעמים ביום. ה-AAP גם ממליץ לתינוקות להתחיל את זמן הבטן כשהם ערים וערניים. ככל שהתינוק שלך גדל, הוא עשוי להיות מסוגל לבלות פרקי זמן ארוכים יותר על הבטן.
היתרונות של Tummy Time
לזמן בטן יש יתרונות רבים עבור תינוקות. זה עוזר להם לחזק את שרירי הצוואר והכתפיים, כמו גם לקדם מיומנויות מוטוריות, תיאום עין-יד ועוד. זה יכול גם לעזור להפחית את הסיכון לתסמונת ראש שטוח, הנגרמת כאשר תינוקות מבלים יותר מדי זמן על הגב.
טיפים לזמן בטן
הנה כמה טיפים להפיכת זמן הבטן למהנה ומוצלח:
- ודא שהתינוק שלך ער וערני לפני שמתחילים את זמן הבטן.
- התחל בפרקי זמן קצרים והגדל בהדרגה את משך זמן הבטן.
- הניחו את תינוקכם על משטח רך ושטוח עם שפע של צעצועים ופעילויות לחקור.
- עודדו את תינוקכם להגיע לצעצועים ולחקור את סביבתו.
- דבר עם תינוקך וצור קשר עין כדי לעזור לו להרגיש בנוח.
- קח הפסקות אם התינוק שלך מתוסכל או עייף.
הנחיות זמן בטן
| גיל | זמן בטן מומלץ |
|---|---|
| 0-3 חודשים | 2-3 פעמים ביום למשך מספר דקות בכל פעם |
| 4-6 חודשים | 3-4 פעמים ביום למשך 10-15 דקות בכל פעם |
| 7-12 חודשים | 3-4 פעמים ביום למשך 15-20 דקות בכל פעם |
| 12+ חודשים | 2-3 פעמים ביום למשך 20-30 דקות בכל פעם |