כמה זמן צריך לישון תינוק בן 9 חודשים?

כמה שינה צריך תינוק בן 9 חודשים?

כשזה מגיע לשינה, כל תינוק הוא שונה. באופן כללי, תינוק בן 9 חודשים צריך בין 11 ל-12 שעות שינה בלילה, ו-2-3 שעות שינה במהלך היום. זה יכול להשתנות בהתאם לתינוק האישי, ולכן חשוב לשים לב לצרכים האישיים של תינוקך.

יצירת שגרת שינה

יצירת שגרת שינה חשובה לבריאותו ולהתפתחותו של תינוקך. שגרת שינה עוזרת לתינוקך להבין מתי הגיע הזמן לישון ומתי הגיע הזמן להיות ער. זה גם עוזר להבטיח שהתינוק שלך ישנה מספיק. בעת יצירת שגרת שינה עבור תינוקך בן 9 חודשים, חשוב לשמור על עקביות. המשמעות היא שכדאי לנסות להשכיב את תינוקך באותה שעה בכל לילה ולהעיר אותו באותה שעה בכל בוקר. חשוב גם ליצור שגרת שינה מרגיעה שתעזור לתינוקך להירגע ולהתכונן לשינה. זה יכול לכלול אמבטיה חמה, עיסוי, קריאת ספר או שירת שיר ערש.

יצירת סביבת שינה בטוחה

יצירת סביבת שינה בטוחה חשובה גם לבריאות והתפתחותו של תינוקך. ודא שהעריסה של תינוקך נקייה מכל חפצים רכים או מצעים רופפים שעלולים להוות סכנת חנק. כמו כן, חשוב לוודא שהעריסה נמצאת בחדר שקט וחשוך נקי מהסחות דעת.

טיפים לעזרה לתינוק בן 9 חודשים לישון

יש כמה דברים שאתה יכול לעשות כדי לעזור לתינוק שלך בן 9 חודשים לקבל את השינה שהוא צריך. הנה כמה טיפים:

• צרו שגרת שינה עקבית והקפידו עליה.
• ודא שהעריסה של תינוקך נמצאת בחדר שקט וחשוך.
• הימנע מפעילויות מעוררות לפני השינה.
• עודדו את התינוק שלכם להרגיע את עצמו.
• ודא שהתינוק שלך עושה מספיק פעילות גופנית במהלך היום.
• הימנע מלתת לתינוקך משקאות ממותקים או חטיפים לפני השינה.
• ודא שהתינוק שלך מקבל מספיק תזונה במהלך היום.
• הימנע ממתן קפאין לתינוקך.
• הימנע ממתן עזרי שינה ללא מרשם לתינוקך.

מעקב אחר עצות אלה יכול לעזור להבטיח שהתינוק בן 9 החודשים שלך מקבל את השינה הדרושה לו. כמו כן, חשוב לשים לב לצרכים האישיים של תינוקך ולהתאים את שגרת השינה בהתאם. אם יש לך חששות לגבי השינה של תינוקך, תמיד עדיף להתייעץ עם רופא הילדים שלך.