מהו וירוס בחילות?
וירוס בחילות הוא זיהום הגורם לבחילות, הקאות ולעיתים שלשולים. זה נגרם על ידי וירוס, כגון נורו-וירוס, רוטה-וירוס או אדנו-וירוס. וירוסים אלה מדבקים מאוד ויכולים להתפשט במהירות באמצעות מגע עם אדם נגוע או מזון או מים מזוהמים.
כמה זמן נמשך וירוס בחילות?
משך נגיף הבחילה יכול להשתנות בהתאם לסוג הנגיף ולמערכת החיסונית של האדם. בדרך כלל, הסימפטומים של וירוס בחילות יכולים להימשך בין יום לשלושה ימים. עם זאת, אנשים מסוימים עשויים לחוות תסמינים עד שבוע.
כיצד לנהל תסמינים של וירוס בחילות
הישארו לחות
חשוב לשמור על לחות כאשר יש לך וירוס בחילות. שתו הרבה נוזלים, כגון מים, משקאות ספורט או תמיסות אלקטרוליטים. הימנע מקפאין ואלכוהול, שכן אלה עלולים להחמיר את ההתייבשות.
אכלו מזון בלנד
אכילת מזונות תפלים, כגון קרקרים, טוסט או בננות, יכולה לעזור ליישב את הבטן ולהפחית בחילות. הימנע ממזונות שמנוניים, חריפים או חומציים, מכיוון שהם עלולים להחמיר את התסמינים.
לנוח הרבה
מנוחה רבה חשובה כאשר יש לך וירוס בחילות. נסו לישון לפחות 8 שעות בכל לילה.
קח תרופות
תרופות ללא מרשם, כגון תרופות נגד בחילה, יכולות לסייע בהפחתת התסמינים. שוחח עם הרופא שלך לפני נטילת תרופות כלשהן.
מתי לפנות לרופא
אם התסמינים שלך חמורים או נמשכים יותר משבוע, עליך לפנות לרופא. אתה צריך גם לראות רופא אם יש לך חום, כאבי בטן או צואה מדממת.
מניעת וירוסי בחילות
ניתן למנוע וירוסי בחילות על ידי ביצוע השלבים הפשוטים הבאים:
- שטפו את הידיים לעיתים קרובות במים וסבון.
- הימנע ממגע קרוב עם אנשים חולים.
- הימנע משיתוף מזון, משקאות או כלים עם אחרים.
- נקה וחטא משטחים שעלולים להיות מזוהמים.
- לבשל מזון ביסודיות ולהימנע מאכילת מזון נא או מבושל לא מספיק.
וירוסי בחילות יכולים להיות לא נעימים, אך לרוב הם חולפים מעצמם תוך מספר ימים. אם התסמינים שלך חמורים או נמשכים יותר משבוע, עליך לפנות לרופא. נקיטת צעדים למניעת וירוסי בחילות יכולה לעזור לשמור על בריאותך ועל משפחתך.