הפרדת בטן: מה שאתה צריך לדעת

מהי הפרדת בטן?

היפרדות בטנית, הידועה גם בשם דיסטזיס רקטי, היא מצב המשפיע על נשים רבות לאחר ההריון. זה מתרחש כאשר שני הצדדים של שריר הבטן הישר, העובר במורד מרכז הבטן, נפרדים. זה יכול לגרום לבליטה בבטן ולליבה מוחלשת. המצב שכיח בקרב נשים בהריון, אך הוא יכול להופיע גם אצל גברים ונשים שאינם בהריון. ההערכה היא כי עד 60% מהנשים ההרות חוות היפרדות בטנית.

גורמים להפרדה בטנית

הסיבה השכיחה ביותר להיפרדות בטנית היא הריון. במהלך ההריון, הרחם הגדל מותח את שרירי הבטן, וגורם להם להיפרד. זה יכול לגרום לבליטה בבטן ולליבה מוחלשת. סיבות אחרות להיפרדות בטנית כוללות השמנת יתר, עומס חוזר על שרירי הבטן ומצבים רפואיים מסוימים.

גורמי סיכון להפרדה בטנית

ישנם מספר גורמי סיכון שיכולים להגביר את הסיכוי שלך לפתח היפרדות בטנית. אלו כוללים:

• הריונות מרובי עוברים
• נושאת תינוק גדול
• נשיאת תאומים או שלישיות
• עודף משקל או השמנת יתר
• בעל היסטוריה של ניתוחי בטן
• בעל היסטוריה של טראומה בבטן
• יש הפרעה ברקמת חיבור

תסמינים של היפרדות בטנית

התסמין השכיח ביותר של היפרדות בטנית הוא בליטה בבטן. בליטה זו עשויה להיראות בעמידה או בשכיבה. תסמינים אחרים עשויים לכלול:

• תחושת חולשה או חוסר יציבות בבטן
• כאבים בבטן או בגב התחתון
• קושי לעמוד זקוף
• קשיי נשימה
• קושי בפעילות גופנית

אם אתה חווה אחד מהתסמינים הללו, חשוב לדבר עם הרופא שלך.

אבחון של היפרדות בטנית

הרופא שלך יבצע בדיקה גופנית כדי לאבחן היפרדות בטנית. במהלך הבדיקה, הרופא שלך יבדוק אם יש בליטה בבטן וימדוד את המרחק בין שני הצדדים של שריר הבטן הישר. הרופא שלך עשוי גם להזמין אולטרסאונד או MRI כדי לאשר את האבחנה.

טיפול בהפרדה בטנית

הטיפול בהפרדה בטנית תלוי בחומרת המצב. במקרים קלים, הטיפול עשוי לכלול פיזיותרפיה ושינויים באורח החיים. פיזיותרפיה יכולה לעזור לחזק את שרירי הבטן ולהפחית את הבליטה. הפיזיותרפיסט שלך עשוי גם להמליץ על תרגילים שיעזרו לשפר את היציבה ולהפחית את הכאב. שינויים באורח החיים יכולים גם לעזור להפחית את הסימפטומים של היפרדות בטן. שינויים אלה עשויים לכלול:

• שמירה על משקל תקין
• הימנעות מפעילויות המאמצות את שרירי הבטן
• לבישת קלסר בטן תומך
• אכילת תזונה מאוזנת
• לנוח מספיק

במקרים חמורים יותר, ייתכן שיהיה צורך בניתוח לתיקון שרירי הבטן. ניתוח זה נעשה בדרך כלל באופן לפרוסקופי ויכול לסייע בהפחתת הבליטה ובשיפור מראה הבטן.

מניעת היפרדות בטנית

הדרך הטובה ביותר למנוע היפרדות בטנית היא לשמור על משקל תקין ולהימנע מפעילויות המאמצות את שרירי הבטן. נשים בהריון צריכות גם לנקוט בצעדים להפחתת הסיכון להיפרדות בטנית, כגון לבישת קלסר בטן תומך והימנעות מפעילויות הדורשות הרמה כבדה.

סיכום

היפרדות בטנית היא מצב שכיח המשפיע על נשים רבות לאחר ההריון. היא נגרמת על ידי מתיחה של שרירי הבטן במהלך ההריון ועלולה לגרום לבליטה בבטן ולליבה מוחלשת. הטיפול בהפרדה בטנית תלוי בחומרת המצב ועשוי לכלול פיזיותרפיה, שינויים באורח החיים וניתוח. הדרך הטובה ביותר למנוע היפרדות בטנית היא לשמור על משקל תקין ולהימנע מפעילויות המאמצות את שרירי הבטן.