שלשולים כל כמה זמן בשירותים: סיבות ומניעה

מה גורם לשלשול כל כך הרבה בשירותים?

שלשול הוא בעיה שכיחה שיכולה להיגרם ממגוון גורמים. זה יכול להיגרם על ידי וירוס, חיידקים או טפילים, כמו גם תרופות מסוימות, אי סבילות למזון, או אפילו מתח. שלשול מוגדר כבעל שלוש או יותר צואה רופפת או מימית בפרק זמן של 24 שעות. זה יכול להיות לא נוח ולא נוח, וזה יכול להיות סימן לבעיה בריאותית חמורה יותר. כאשר שלשול מתרחש מדי כמה זמן בשירותים, הוא יכול להיגרם ממגוון גורמים. כמה מהגורמים הנפוצים ביותר לשלשול מדי כמה זמן בשירותים כוללים:

זיהומים

זיהומים הם אחד הגורמים השכיחים ביותר לשלשולים מדי כמה זמן בשירותים. וירוסים, חיידקים וטפילים יכולים לגרום לשלשולים. זיהומים ויראליים, כגון נורו-וירוס, רוטה-וירוס ואדנו-וירוס, הם הגורם השכיח ביותר לשלשול. זיהומים חיידקיים, כגון סלמונלה ו-E. coli, יכולים גם הם לגרום לשלשולים. טפילים, כמו Giardia, יכולים גם הם לגרום לשלשולים.

אי סבילות למזון

אי סבילות למזון, כמו אי סבילות ללקטוז, יכולה גם לגרום לשלשולים מדי כמה זמן בשירותים. אי סבילות ללקטוז היא חוסר היכולת לעכל את הסוכר בחלב ובמוצרי חלב אחרים. כאשר מישהו עם אי סבילות ללקטוז צורך מוצרי חלב, זה יכול לגרום לשלשולים.

תרופות

תרופות מסוימות עלולות גם לגרום לשלשולים מדי כמה זמן בשירותים. אנטיביוטיקה, למשל, יכולה להרוג את החיידקים הטובים במעיים, מה שעלול להוביל לשלשולים. תרופות אחרות, כגון סותרי חומצה, עלולות גם הן לגרום לשלשולים.

לחץ

מתח יכול גם לגרום לשלשול כל כמה זמן בשירותים. מתח יכול לגרום לגוף לשחרר הורמונים שיכולים להשפיע על מערכת העיכול, מה שמוביל לשלשולים.

מניעת שלשולים כל כמה זמן בשירותים

ישנם מספר צעדים שניתן לנקוט כדי למנוע שלשולים מדי כמה זמן בשירותים.

הקפידו על היגיינה טובה

שמירה על היגיינה טובה היא אחת הדרכים הטובות ביותר למנוע שלשולים. זה כולל שטיפת ידיים לפני ואחרי הארוחות, לאחר השימוש בשירותים ולאחר מגע עם מישהו חולה.

הימנע ממזון ומים מזוהמים

מזון ומים מזוהמים יכולים להכיל חיידקים, וירוסים וטפילים שעלולים לגרום לשלשול. כדי למנוע שלשולים, חשוב להימנע ממזון ומים שעלולים להיות מזוהמים.

הימנע ממזונות מסוימים

מזונות מסוימים יכולים לגרום לשלשולים. אלה כוללים מוצרי חלב, מזונות חריפים ומזונות עתירי סיבים. אם אתם נוטים לשלשול, עדיף להימנע ממזונות אלו.

ניהול מתח

סטרס עלול לגרום לשלשול, לכן חשוב לנהל את הלחץ על מנת למנוע שלשולים. זה יכול לכלול שינה מספקת, פעילות גופנית ותרגול טכניקות הרפיה.

דבר עם הרופא שלך

אם אתה חווה שלשול כל כמה זמן בשירותים, חשוב לדבר עם הרופא שלך. הם יכולים לעזור לקבוע את הסיבה ולספק אפשרויות טיפול. שלשולים כל כמה זמן בשירותים יכולים להיגרם ממגוון גורמים. חשוב להקפיד על היגיינה טובה, להימנע ממזון ומים מזוהמים, להימנע ממזונות מסוימים, לנהל מתחים ולדבר עם הרופא שלך אם אתה חווה שלשול. על ידי ביצוע שלבים אלה, אתה יכול לעזור למנוע שלשולים מדי כמה זמן בשירותים. למידע נוסף, צפו בסרטון זה על הסיבות ומניעה של שלשולים מדי כמה זמן בשירותים.