סלט טונה: כמה זמן הוא מחזיק במקרר?
סלט טונה הוא מאכל פופולרי שניתן להגיש ככריך, עטיפה או כתוספת. זוהי דרך מצוינת לקבל מנה בריאה של חלבון וחומצות שומן אומגה 3. אבל כמה זמן מחזיק סלט טונה במקרר? התשובה תלויה במרכיבים המשמשים ובאופן האחסון. בדרך כלל, סלט טונה יכול להחזיק עד ארבעה ימים במקרר אם הוא מאוחסן כראוי. עם זאת, חשוב לציין שככל שסלט הטונה יושב יותר זמן במקרר, כך גדל הסיכוי שהוא יתקלקל.
איך לאחסן סלט טונה
כשמאחסנים סלט טונה, חשוב לשמור אותו בכלי אטום. זה יעזור לשמור על טריות הסלט ולמנוע מחיידקים לצמוח. חשוב גם לשמור את סלט הטונה קר. הדרך הטובה ביותר לעשות זאת היא לאחסן אותו במקרר.
איך לדעת אם סלט טונה התקלקל
חשוב לדעת לדעת אם סלט טונה התקלקל. הדרך הטובה ביותר לדעת היא לפי הריח. אם לסלט הטונה יש ריח חמצמץ או לא, עדיף לזרוק אותו. בנוסף, אם לסלט הטונה יש עובש גלוי, יש לזרוק אותו.
סלט טונה: עובדות תזונה
סלט טונה הוא מקור מצוין לחלבון וחומצות שומן אומגה 3. הוא גם דל בקלוריות ושומן. להלן השוואה מהירה של העובדות התזונתיות עבור סלט טונה:
| מֵזִין | כמות למנה |
|---|---|
| קלוריות | 150 |
| שמן | 7 גרם |
| פחמימות | 3 גרם |
| חֶלְבּוֹן | 20 גרם |
| חומצות שומן אומגה 3 | 1.5 גרם |
סלט טונה הוא דרך מצוינת לקבל מנה בריאה של חלבון וחומצות שומן אומגה 3. הוא גם דל בקלוריות ושומן, מה שהופך אותו לאופציה מצוינת עבור אלה המעוניינים לרדת במשקל או לשמור על משקל בריא.
מתכונים לסלט טונה
סלט טונה הוא מאכל רב תכליתי שניתן להגיש במגוון דרכים. הנה כמה מתכונים שיעזרו לך להתחיל:
סלט טונה קלאסי
רכיבים: – 2 קופסאות טונה סחוטות – 1/4 כוס מיונז – 1/4 כוס סלרי חתוך לקוביות – 1/4 כוס בצל חתוך לקוביות – 1/4 כוס חמוצים חתוכים לקוביות – 1 כפית מיץ לימון – מלח ופלפל לפי הטעם הוראות: 1. בקערה גדולה מערבבים את הטונה, המיונז, הסלרי, הבצל, החמוצים ומיץ הלימון. 2. מערבבים עד שכל החומרים מתאחדים בצורה אחידה. 3. מתבלים במלח ופלפל לפי הטעם. 4. מגישים על מצע חסה או בכריך.
עטיפת סלט טונה
רכיבים: – 2 קופסאות טונה סחוטות – 1/4 כוס מיונז – 1/4 כוס סלרי חתוך לקוביות – 1/4 כוס בצל חתוך לקוביות – 1/4 כוס חמוצים חתוכים לקוביות – 1 כפית מיץ לימון – מלח ופלפל לפי הטעם – 4 טורטיות גדולות – 1/2 כוס גבינה מגוררת – 1/2 כוס עגבניות חתוכות לקוביות הוראות: 1. בקערה גדולה מערבבים את הטונה, המיונז, הסלרי, הבצל, החמוצים ומיץ הלימון. 2. מערבבים עד שכל החומרים מתאחדים בצורה אחידה. 3. מתבלים במלח ופלפל לפי הטעם. 4. מורחים את סלט הטונה בצורה אחידה על הטורטיות. 5. מעל גבינה, עגבניות וכל תוספות רצויות אחרות. 6. מגלגלים את הטורטיות ומגישים.
סנדוויץ' סלט טונה
רכיבים: – 2 קופסאות טונה סחוטות – 1/4 כוס מיונז – 1/4 כוס סלרי חתוך לקוביות – 1/4 כוס בצל חתוך לקוביות – 1/4 כוס חמוצים חתוכים לקוביות – 1 כפית מיץ לימון – מלח ופלפל לפי הטעם – 4 פרוסות לחם – 1/2 כוס גבינה מגוררת – 1/2 כוס עגבניות חתוכות לקוביות הוראות: 1. בקערה גדולה מערבבים את הטונה, המיונז, הסלרי, הבצל, החמוצים ומיץ הלימון. 2. מערבבים עד שכל החומרים מתאחדים בצורה אחידה. 3. מתבלים במלח ופלפל לפי הטעם. 4. מפזרים את סלט הטונה באופן שווה על שתי פרוסות לחם. 5. מעל גבינה, עגבניות וכל תוספות רצויות אחרות. 6. מניחים מעל את שתי פרוסות הלחם הנותרות ומגישים. סלט טונה הוא מנה נהדרת שניתן להגיש במגוון דרכים. זהו מקור מצוין לחלבון וחומצות שומן אומגה 3 והוא דל בקלוריות ובשומן. חשוב לאחסן נכון סלט טונה ולדעת לדעת אם התקלקל. בנוסף, ישנם מתכונים רבים לסלט טונה שניתן להשתמש בהם כדי ליצור ארוחה טעימה ומזינה. אם אתה רוצה ללמוד עוד על סלט טונה, אתה יכול לבדוק את הסרטון הזה ביוטיוב למידע נוסף.