מה שותה במהלך המחזור שלך?
שתייה במהלך הווסת היא צריכת משקאות אלכוהוליים בזמן הווסת. זהו מנהג נפוץ בקרב נשים, במיוחד אלו בגיל החוקי לשתייה. אמנם אין תשובה מוחלטת לגבי האם שתייה במהלך המחזור שלך בטוחה או לא, אך ישנם סיכונים פוטנציאליים הקשורים לכך שיש לקחת בחשבון.
מהם הסיכונים של שתייה במהלך המחזור שלך?
הסיכון הברור ביותר הקשור לשתייה במהלך המחזור שלך הוא התייבשות. אלכוהול הוא חומר משתן, כלומר הוא גורם לגוף שלך לאבד יותר מים ממה שהוא סופג. זה יכול להוביל להתייבשות, שעלולה לגרום למגוון של תסמינים לא נעימים כגון כאבי ראש, עייפות וסחרחורת. שתייה במהלך הווסת יכולה גם להוביל לסיכון מוגבר לפתח אנדומטריוזיס. אנדומטריוזיס הוא מצב שבו הרקמה שמצפה את הרחם גדלה מחוץ לרחם. זה יכול לגרום לכאבים עזים ולתסמינים אחרים כמו דימום כבד ועקרות. בנוסף, שתייה במהלך הווסת עלולה להוביל גם לסיכון מוגבר לפתח סרטן השד. מחקרים הראו שנשים ששותות במהלך המחזור שלהן נוטות יותר לפתח סרטן שד מאשר לאלו שלא. לבסוף, שתייה במהלך הווסת יכולה להוביל גם לסיכון מוגבר לפתח דיכאון. מחקרים הראו שנשים ששותות במהלך המחזור שלהן נוטות יותר לחוות דיכאון מאשר אלו שלא.
מה עליך לעשות אם אתה שותה במהלך המחזור שלך?
אם את בוחרת לשתות במהלך המחזור שלך, חשוב להיות מודעים לצרכי הגוף שלך. הקפידו לשתות הרבה מים כדי לשמור על לחות וכדי להגביל את צריכת האלכוהול. חשוב גם לנוח הרבה ולאכול תזונה מאוזנת.
סיכום
לשתייה במהלך המחזור שלך עלולים להיות סיכונים פוטנציאליים הקשורים לכך. חשוב להיות מודעים לצרכי הגוף ולהגביל את צריכת האלכוהול. אם אתה בוחר לשתות במהלך המחזור שלך, הקפד לשתות הרבה מים כדי לשמור על לחות ולנוח הרבה ולאכול תזונה מאוזנת.