מה קורה אם אתה מצחצח שיניים יותר מדי?

מה זה צחצוח יתר?

צחצוח יתר הוא פעולת צחצוח השיניים בתדירות גבוהה יותר או בכוח רב יותר מהמומלץ. בכל הנוגע לצחצוח שיניים חשוב לצחצח פעמיים ביום, במשך שתי דקות בכל מפגש, ולהשתמש במברשת שיניים רכה. פעולה זו תסייע בהסרת רובד וחיידקים מהשיניים ויכולה לעזור להפחית את הסיכון לחורים ומחלות חניכיים. עם זאת, צחצוח צחצוח לעתים קרובות מדי או בכוח רב מדי יכול להזיק יותר מתועלת.

סיכונים של צחצוח יתר

כאשר אתה מצחצח שיניים לעתים קרובות מדי או בכוח רב מדי, אתה יכול לפגוע באמייל על השיניים. האמייל הוא השכבה החיצונית הקשה של השיניים שלך והוא עוזר להגן עליהן מפני ריקבון. כאשר האמייל ניזוק, זה יכול להוביל לרגישות מוגברת למאכלים ומשקאות חמים וקרים, כמו גם לסיכון מוגבר לחורים. צחצוח יתר עלול לגרום גם לנסיגת חניכיים, מה שעלול להשאיר את שורשי השיניים חשופים ונוטים יותר לריקבון.

טיפים להימנע מצחצוח יתר

השתמש במברשת השיניים הימנית

סוג מברשת השיניים שבה אתה משתמש יכול לעשות הבדל גדול. חשוב להשתמש במברשת שיניים בעלת זיפים רכים, מכיוון שזו תהיה עדינה לשיניים ולחניכיים. מברשות שיניים עם זיפים קשים עלולות לגרום לשחיקה ולנזק לאמייל על השיניים.

צחצח לשתי דקות

חשוב לצחצח שתי דקות בכל פעם שמצחצחים שיניים. זה יבטיח שאתה מנקה היטב את השיניים שלך ומסיר רובד וחיידקים. הקפידו לצחצח את כל משטחי השיניים ולצחצח בעדינות את החניכיים.

אל תצחצח חזק מדי

חשוב להפעיל לחץ עדין בעת צחצוח השיניים. צחצוח חזק מדי עלול לגרום לנזק לאמייל על השיניים, כמו גם לנסיגת חניכיים. עדיף להשתמש בתנועות מעגליות עדינות בעת צחצוח השיניים.

הימנע מצחצוח יתר

חשוב לצחצח שיניים פעמיים ביום, אך אין צורך לצחצח יותר מזה. צחצוח יתר עלול לפגוע באמייל על השיניים ולגרום לנסיגת חניכיים. עדיף לצחצח פעמיים ביום ולהשתמש בחוט דנטלי פעם ביום על מנת לשמור על בריאות השיניים והחניכיים.

סיכום

צחצוח שיניים הוא חלק חשוב בשמירה על בריאות הפה. חשוב לצחצח פעמיים ביום במשך שתי דקות בכל פעם, ולהשתמש במברשת שיניים רכה. כמו כן, חשוב להשתמש בלחץ עדין ולהימנע מצחצוח יתר, שכן הדבר עלול לפגוע באמייל בשיניים ולגרום לנסיגת חניכיים.

דעה אישית

מניסיוני, חשוב לצחצח שיניים פעמיים ביום ולהשתמש בחוט דנטלי פעם ביום. זוהי הדרך הטובה ביותר לשמור על בריאות השיניים והחניכיים, וחשוב להשתמש במברשת שיניים רכה ובלחץ עדין בעת צחצוח השיניים. כמו כן, חשוב להימנע מצחצוח יתר, שכן הדבר עלול לגרום לנזק לאמייל בשיניים ולהוביל לנסיגת חניכיים.

שולחן

פעולה	תוֹצָאָה
צחצחו פעמיים ביום למשך שתי דקות	עוזר להסיר רובד וחיידקים ולהפחית את הסיכון לחורים ומחלות חניכיים
השתמש במברשת שיניים עם זיפים רכים	עדין על השיניים והחניכיים
השתמש בלחץ עדין	הפחת את הסיכון לפגיעה באמייל בשיניים ובנסיגת חניכיים
הימנע מצחצוח יתר	הפחת את הסיכון לפגיעה באמייל בשיניים ובנסיגת חניכיים