כמה זמן תינוק צריך לקחת ויטמין D?

מהו ויטמין D?

ויטמין D הוא ויטמין מסיס בשומן החיוני לגדילה והתפתחות של תינוק. זה עוזר לגוף לספוג סידן וזרחן, החשובים לעצמות ושיניים חזקות. ויטמין D חשוב גם למערכת החיסון ולעור ועיניים בריאים.

כמה ויטמין D צריך תינוק?

האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים (AAP) ממליצה לכל התינוקות לקבל 400 IU של ויטמין D ליום. כמות זו מתקבלת בדרך כלל דרך חלב אם או פורמולה, אך אם התינוק אינו מקבל מספיק ממקורות אלו, ייתכן שיהיה צורך בתוספת.

תוספי ויטמין D

אם תינוק אינו מקבל מספיק ויטמין D מחלב אם או פורמולה, ייתכן שיהיה צורך בתוספת. תוספי ויטמין D מגיעים בצורת נוזל, טבליות או כמוסה. ה-AAP ממליץ לתינוקות לקבל 400 IU של ויטמין D ליום, שניתן להשיג באמצעות תוסף.

סיכונים של יותר מדי ויטמין D

חשוב לא לתת לתינוק יותר מדי ויטמין D. יותר מדי ויטמין D עלול לגרום לחוסר איזון ברמות הסידן והזרחן, מה שעלול להוביל לבעיות בעצמות ובמפרקים. זה יכול גם לגרום לבחילות, הקאות ואובדן תיאבון.

סיכונים של מעט מדי ויטמין D

כמו כן, חשוב לא לתת לתינוק מעט מדי ויטמין D. מעט מדי ויטמין D עלול להוביל לרככת, מצב בו העצמות הופכות לרכות וחלשות. זה יכול גם להוביל לצמיחה והתפתחות לקויה, ולסיכון מוגבר לזיהומים.

כמה זמן תינוק צריך לקחת ויטמין D?

ה-AAP ממליץ לכל התינוקות לקבל 400 IU של ויטמין D ליום. כמות זו ניתן להשיג באמצעות חלב אם או פורמולה, או באמצעות תוסף. אם יש צורך בתוספת, יש לתת אותה עד לגיל שנה לפחות. לאחר מכן, התינוק צריך לקבל מספיק ויטמין D ממקורות מזון, כגון חלב מועשר, ביצים ודגים. חשוב לדבר עם רופא לפני מתן כל סוג של תוסף לתינוק. הרופא יכול לעזור לקבוע את הכמות הנכונה של ויטמין D עבור התינוק ויכול לעקוב אחר התקדמות התינוק. לסיכום, ויטמין D חיוני לגדילה והתפתחות של התינוק. חשוב לוודא שהתינוק מקבל מספיק ויטמין D, או דרך חלב אם או פורמולה, או באמצעות תוסף. יש לתת תוספת עד שהתינוק מלאו שנה לפחות. חשוב לדבר עם רופא לפני מתן תוספת לתינוק.