כמה זמן צריך לישון תינוק בן 10 חודשים?

כמה שינה צריך תינוק בן 10 חודשים?

כשזה מגיע לשינה, תינוקות צריכים יותר ממבוגרים. תינוק בן 10 חודשים צריך בין 11 ל-14 שעות שינה ביום. זה כולל תנומות ושנת לילה. חשוב לציין שכמות השינה לה זקוק התינוק יכולה להשתנות מיום ליום, ולכן חשוב לשים לב לצרכים האישיים של תינוקכם.

טיפים לעזרה לתינוק בן 10 חודשים לישון

לגרום לתינוק בן 10 חודשים לישון יכול להיות אתגר, אבל יש כמה טיפים שיכולים לעזור. הנה כמה טיפים שיעזרו לתינוק בן 10 חודשים שלך לקבל את המנוחה שהוא צריך:

צור שגרת שעת שינה

יצירת שגרת השינה יכולה לעזור לתינוקך בן 10 חודשים להירגע ולהתכונן לשינה. זה יכול לכלול אמבטיה חמה, קריאת ספר או השמעת מוזיקה מרגיעה. חשוב לשמור על השגרה עקבית ולהתחיל אותה באותה שעה בכל לילה.

הגבל את הגירוי לפני השינה

חשוב להגביל את הגירוי לפני השינה. משמעות הדבר היא הימנעות מפעילויות מעוררות מדי, כגון משחק בצעצועים או צפייה בטלוויזיה. במקום זאת, התמקדו בפעילויות מרגיעות כמו קריאת ספר או אמבטיה חמה.

שמור על החדר חשוך ושקט

יצירת סביבה חשוכה ושקטה יכולה לעזור לתינוק בן 10 חודשים לישון טוב יותר. ודאו שהחדר חשוך ושיש רעש מינימלי. אם התינוק שלך מתעורר במהלך הלילה, נסה להפחית את האורות ואת הרעש למינימום.

עודד הרגעה עצמית

עידוד תינוקך בן 10 חודשים להרגעה עצמית יכול לעזור לו ללמוד כיצד להירדם בעצמו. זה יכול לכלול שימוש במוצץ או בעל חיים מפוחלץ. חשוב להיות עקביים ולא להיכנע לבכי.

שאלות ותשובות

ש: האם זה נורמלי שתינוק בן 10 חודשים מתעורר במהלך הלילה?

ת: זה נורמלי שתינוק בן 10 חודשים מתעורר במהלך הלילה. הסיבה לכך היא שהם עדיין לומדים איך לישון כל הלילה. חשוב להתאזר בסבלנות ולא להיכנע לבכי.

ש: איך אני יכול לעזור לתינוק שלי בן 10 חודשים לישון טוב יותר?

ת: יש כמה דברים שאתה יכול לעשות כדי לעזור לתינוק שלך בן 10 חודשים לישון טוב יותר. יצירת שגרת שעת שינה, הגבלת גירוי לפני השינה, שמירה על החדר חשוך ושקט ועידוד הרגעה עצמית יכולים לעזור לתינוקך לקבל את המנוחה הדרושה לו.

סיכום

תינוק בן 10 חודשים צריך בין 11 ל-14 שעות שינה ביום. יצירת שגרת שעת שינה, הגבלת גירוי לפני השינה, שמירה על החדר חשוך ושקט ועידוד הרגעה עצמית יכולים לעזור לתינוקך לקבל את המנוחה הדרושה לו. חשוב להתאזר בסבלנות ולא להיכנע לבכי. עם האסטרטגיות הנכונות, אתה יכול לעזור לתינוק שלך בן 10 חודשים לקבל את השינה שהוא צריך.