כמה זמן צריך להניק בכל צד?
הנקה היא דרך טבעית ובריאה להזין את תינוקך. הוא מספק חומרים מזינים ונוגדנים חיוניים שעוזרים לתינוקך לגדול ולהתפתח. אבל כמה זמן כדאי להניק בכל צד? האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים (AAP) ממליצה לאמהות להניק באופן בלעדי במשך ששת החודשים הראשונים לחייהם של התינוק. לאחר מכן, הם יכולים להמשיך להניק כל עוד הם והתינוק שלהם רוצים. כשזה מגיע לכמה זמן אתה צריך להניק בכל צד, ה-AAP ממליץ לך להאכיל את תינוקך במשך 10-15 דקות מכל צד. זהו משך הזמן שלוקח לתינוקך לקבל את מלוא היתרונות של הנקה.
יתרונות ההנקה
להנקה יתרונות רבים גם לך וגם לתינוקך. זה עוזר לתינוק שלך לקבל את החומרים המזינים שהם צריכים כדי לגדול ולהתפתח. זה גם עוזר לחזק את הקשר בינך לבין תינוקך. הנקה יכולה גם לעזור לך לרדת במשקל לאחר ההריון. זה גם יכול להפחית את הסיכון לסוגים מסוימים של סרטן, כגון סרטן השד והשחלות.
טיפים להנקה
אם את מתקשה בהנקה, יש כמה דברים שתוכל לעשות כדי להקל. ראשית, וודא שאתה מרגיש בנוח. מצא תנוחה נוחה והשתמש בכריות כדי לתמוך בגב ובזרועות. שנית, ודא שהתינוק שלך ננעל בצורה נכונה. זה יעזור לתינוקך להפיק את המרב מכל האכלה. שלישית, קח את הזמן שלך. אל תמהרו דרך ההאכלה. אפשרו לתינוקכם לקחת את הזמן ולסיים את ההאכלה.
סימנים שהתינוק שלך סיים להניק
כשהתינוק שלך מסיים להניק, הוא בדרך כלל יודיע לך. הם עשויים להתחיל להתרחק מהשד או להירדם. הם עשויים גם להתחיל להתעסק או לבכות. אם התינוק שלך עדיין רעב לאחר האכלה, תוכל להציע לו את השד השני. זה יעזור להבטיח שהם יקבלו את מלוא היתרונות של הנקה.
מתי להפסיק להניק
בכל הנוגע למועד להפסיק להניק, ההחלטה היא שלך ושל תינוקך. יש אמהות שבוחרות לגמול את תינוקן מהנקה כשהן מגיעות לגיל שנה. אחרים עשויים לבחור להמשיך להניק למשך זמן רב יותר. לא משנה מתי תחליט להפסיק להניק, חשוב לזכור שזו החלטה אישית. עליך לעשות מה שטוב לך ולתינוקך. הנקה היא דרך טבעית ובריאה להזין את תינוקך. הוא מספק חומרים מזינים ונוגדנים חיוניים שעוזרים לתינוקך לגדול ולהתפתח. בכל הנוגע לכמה זמן כדאי להניק בכל צד, האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים ממליצה להאכיל את תינוקך במשך 10-15 דקות מכל צד. זהו משך הזמן שלוקח לתינוקך לקבל את מלוא היתרונות של הנקה. להנקה יתרונות רבים הן לך והן עבור תינוקך, וכשזה מגיע למתי להפסיק להניק, ההחלטה היא שלך ושל תינוקך.