מה זה ביוץ?
ביוץ הוא תהליך של שחרור ביצית מהשחלות. זה מתרחש בדרך כלל פעם בחודש, בדרך כלל בסביבות אמצע המחזור החודשי של אישה. במהלך הביוץ, הביצית משתחררת מהשחלה ועוברת במורד החצוצרה, שם היא יכולה להיות מופרית על ידי זרע.
כמה זמן לפני מחזור יש ביוץ?
משך הזמן בין הביוץ למחזור משתנה מאישה לאישה. בדרך כלל, הביוץ מתרחש 12 עד 16 ימים לפני תחילת המחזור. עם זאת, זה יכול להשתנות בהתאם לאורך המחזור החודשי של האישה. לדוגמה, אם לאישה יש מחזור של 28 יום, הביוץ מתרחש בדרך כלל בסביבות היום ה-14. אך אם לאישה יש מחזור קצר יותר, כגון מחזור של 24 יום, הביוץ עשוי להתרחש בסביבות היום ה-10.
כיצד לעקוב אחר הביוץ
מעקב אחר ביוץ יכול לעזור לאישה למקסם את סיכוייה להיכנס להריון. ישנן מספר שיטות למעקב אחר ביוץ, כולל:
טמפרטורת גוף בסיסית
בדיקת טמפרטורת הגוף הבסיסית שלך (BBT) היא אחת הדרכים לעקוב אחר הביוץ. BBT הוא טמפרטורת הגוף שלך כשאתה במנוחה. זה בדרך כלל נמוך יותר לפני הביוץ וגבוה יותר אחרי הביוץ. כדי לעקוב אחר ה-BBT שלך, בדוק את החום שלך כל בוקר לפני שאתה קם מהמיטה.
ערכות מנבא ביוץ
ערכות מנבא ביוץ (OPK) זמינות ברוב בתי המרקחת. ערכות אלו מזהות את העלייה בהורמון הלוטייניזציה (LH) המתרחשת ממש לפני הביוץ. LH הוא הורמון המשתחרר מבלוטת יותרת המוח וגורם לשחרור ביצית מהשחלה.
ריר צוואר הרחם
ריר צוואר הרחם משתנה לאורך המחזור החודשי. רגע לפני הביוץ, הוא הופך דק, צלול ונמתח, כמו חלבון ביצה נא. זה ידוע בתור "החלון הפורה" וזה הזמן הטוב ביותר לנסות להרות.
אפליקציות פוריות
אפליקציות פוריות יכולות לעזור לך לעקוב אחר המחזור החודשי, הביוץ ומידע אחר הקשור לפוריות. ניתן להשתמש באפליקציות אלה כדי לעקוב אחר ה-BBT, ריר צוואר הרחם וסימנים אחרים של ביוץ.
טיפים לכניסה להריון
אם את מנסה להיכנס להריון, יש כמה דברים שאת יכולה לעשות כדי למקסם את הסיכויים שלך. ראשית, עקוב אחר הביוץ שלך כדי שתדע מתי אתה הכי פורה. שנית, קיים יחסי מין באופן קבוע במהלך החלון הפורה שלך. שלישית, קח ויטמין טרום לידתי כדי להבטיח שאתה מקבל את כל אבות המזון שאתה צריך. לבסוף, שוחח עם הרופא שלך אם יש לך שאלות או חששות.
סיכום
הביוץ מתרחש בדרך כלל 12 עד 16 ימים לפני תחילת המחזור. מעקב אחר ביוץ יכול לעזור למקסם את הסיכויים להיכנס להריון. ישנן מספר שיטות למעקב אחר הביוץ, כולל בדיקת טמפרטורת הגוף הבסיסית שלך, שימוש בערכות מנבאי ביוץ ומעקב אחר ריר צוואר הרחם שלך. אם אתה מנסה להיכנס להריון, קיים יחסי מין במהלך החלון הפורה שלך ולקחת ויטמין טרום לידתי. למידע נוסף, מצא מידע נוסף ב-YouTube או מצא מידע נוסף בוויקיפדיה .