דף הבית » המלצות הצוות » כמה זמן לפני ההריון כדאי להפסיק לעשן?

כמה זמן לפני ההריון כדאי להפסיק לעשן?

צרו איתנו קשר

כמה זמן לפני ההריון כדאי להפסיק לעשן?

מהם הסיכונים של עישון במהלך ההריון?

לעישון במהלך ההריון עלולות להיות השלכות חמורות הן לאם והן לתינוק. עישון מגביר את הסיכון להפלה, לידה מוקדמת ולידה מת. זה יכול גם להוביל למשקל לידה נמוך, מה שעלול לגרום לבעיות בריאותיות לתינוק. עישון במהלך ההריון יכול גם להגביר את הסיכון לתסמונת מוות פתאומי של תינוקות (SIDS).

מהם היתרונות של הפסקת עישון לפני הריון?

הפסקת עישון לפני ההריון יכולה להיות בעלת יתרונות רבים הן לאם והן לתינוק. זה יכול להפחית את הסיכון להפלה, לידה מוקדמת ולידה מת. זה יכול גם להפחית את הסיכון למשקל לידה נמוך ול- SIDS. הפסקת עישון יכולה גם לעזור להפחית את הסיכון לבעיות בריאותיות אחרות, כגון לחץ דם גבוה וסוכרת.

כמה זמן לפני ההריון כדאי להפסיק לעשן?

הזמן הטוב ביותר להפסיק לעשן הוא לפני הכניסה להריון. עם זאת, אם את כבר בהריון, אף פעם לא מאוחר מדי להפסיק. הפסקת עישון בכל שלב במהלך ההריון יכולה לסייע בהפחתת הסיכונים הן לאם והן לתינוק. אם את מתכננת להיכנס להריון, מומלץ להפסיק לעשן לפחות שלושה חודשים לפני ההריון. זה ייתן לגוף שלך זמן להתאושש מהשפעות העישון ויפחית את הסיכונים לתינוקך.

טיפים להפסקת עישון לפני הריון

הפסקת עישון יכולה להיות קשה, אך ישנם משאבים רבים זמינים שיעזרו לך להיגמל. הנה כמה טיפים שיעזרו לך להפסיק לעשן לפני ההריון:

  • קבעו תאריך יציאה והיצמדו אליו.
  • ספר למשפחה ולחברים שלך על התוכנית שלך להפסיק.
  • הימנע ממקומות ומאנשים שמעשנים.
  • מצא פעילויות שיעזרו לך להתמודד עם התשוקות, כגון פעילות גופנית או מדיטציה.
  • שוחח עם הרופא שלך על תרופות או טיפולים אחרים שיכולים לעזור לך להיגמל.

סיכום

לעישון במהלך ההריון עלולות להיות השלכות חמורות הן לאם והן לתינוק. הפסקת עישון לפני ההריון יכולה לעזור להפחית את הסיכונים הן לאם והן לתינוק. אם את מתכננת להיכנס להריון, מומלץ להפסיק לעשן לפחות שלושה חודשים לפני ההריון. ישנם משאבים רבים זמינים כדי לעזור לך להיגמל, כגון תרופות, ייעוץ וקבוצות תמיכה.

שאלות ותשובות

ש: האם זה בטוח להפסיק לעשן במהלך ההריון?

ת: כן, זה בטוח להפסיק לעשן במהלך ההריון. הפסקת עישון בכל שלב במהלך ההריון יכולה לעזור להפחית את הסיכונים הן לאם והן לתינוק.

ש: מהם כמה טיפים להפסקת עישון לפני ההריון?

ת: כמה טיפים להפסקת עישון לפני ההריון כוללים קביעת תאריך להפסקת עישון, הסבר למשפחה ולחברים שלך על התוכנית שלך להיגמל, הימנעות ממקומות ואנשים שמעשנים, מציאת פעילויות שיעזרו לך להתמודד עם התשוקות, ושיחה עם הרופא שלך על תרופות או טיפולים אחרים שיכולים לעזור לך להיגמל.

אהבתם? שלחו לחבר\ה שחייב\ת לדעת גם!

    דילוג לתוכן