מה יש בסיגריה?
סיגריות מורכבות מכימיקלים רבים ושונים, כולל ניקוטין, זפת ופחמן חד חמצני. ניקוטין הוא החומר הממכר העיקרי בסיגריות והוא מה שנותן למעשנים את ה"באזז" שהם משתוקקים לו. זפת היא חומר דביק שמצפה את הריאות ועלול לגרום לסרטן. פחמן חד חמצני הוא גז חסר ריח וחסר צבע שיכול להפחית את כמות החמצן בדם.
כמה זמן לוקח לסיגריה להגיע לזרם הדם?
כאשר מעשן שואף סיגריה, הניקוטין וכימיקלים אחרים נספגים במהירות לזרם הדם. הניקוטין מגיע למוח תוך 10 שניות ומתחיל להשפיע על מצב הרוח וההתנהגות של המעשן. השפעות הניקוטין יכולות להימשך מספר שעות.
השפעות העישון על הגוף
לעישון יכולות להיות מספר השפעות שליליות על הגוף. זה יכול להגביר את הסיכון למחלות לב, שבץ וסרטן. זה יכול גם לגרום לבעיות נשימה, כגון אסטמה ואמפיזמה. עישון יכול גם להוביל להזדקנות מוקדמת ולקמטים.
להפסיק לעשן
הפסקת עישון היא אחד הדברים הטובים ביותר שאדם יכול לעשות לבריאותו. ישנם משאבים רבים זמינים כדי לעזור למעשנים להיגמל, כגון ייעוץ, קבוצות תמיכה ותרופות. הפסקת עישון יכולה להפחית את הסיכון למחלות רבות ויכולה לשפר את הבריאות הכללית.
סיכום
עישון הוא הרגל מסוכן שיכול להיות בעל השלכות בריאותיות חמורות. זה לוקח רק 10 שניות לניקוטין להגיע למוח, וההשפעות יכולות להימשך מספר שעות. הפסקת עישון היא הדרך הטובה ביותר להפחית את הסיכון לבעיות בריאות ולשפר את הבריאות הכללית. למידע נוסף על גמילה מעישון, מצא מידע נוסף בוויקיפדיה .