כמה זמן אחרי שתיית אלכוהול אפשר להניק?

מהי ההשפעה של אלכוהול על הנקה?

אלכוהול יכול לעבור בחלב אם לתינוקך ויכול להשפיע על איכות וכמות החלב שלך. זה יכול גם להשפיע על דפוסי השינה וההאכלה של תינוקך, כמו גם על יכולתו להתרכז וללמוד. ככל שתצרכו יותר אלכוהול, כך ייקח לו יותר זמן לצאת מהמערכת. ככזה, חשוב להבין כמה זמן לאחר שתיית אלכוהול כדאי להמתין לפני ההנקה.

כמה זמן אחרי שתיית אלכוהול אפשר להניק?

משך הזמן שעליך להמתין לאחר שתיית אלכוהול לפני ההנקה תלוי בכמות האלכוהול שצרכת. ההמלצה הכללית היא להמתין לפחות שעתיים לאחר שתיית משקה אלכוהולי אחד לפני ההנקה. אם צרכת יותר ממשקה אלכוהולי אחד, עליך להמתין לפחות שעתיים עד שלוש שעות לפני ההנקה.

חשוב לציין שאלכוהול יכול להישאר במערכת שלך עד 24 שעות. לכן, אם צרכת יותר ממשקה אלכוהולי אחד, ייתכן שיחלפו יותר משעתיים עד שלוש עד שהאלכוהול יעזוב את המערכת שלך. לפיכך, עדיף להמתין לפחות 24 שעות לפני ההנקה אם צרכת יותר ממשקה אלכוהולי אחד.

טיפים להנקה לאחר שתיית אלכוהול

אם את בוחרת לשתות אלכוהול בזמן הנקה, יש כמה טיפים שתוכל לבצע כדי למזער את הסיכון לתינוקך:

• הימנע משתייה מוגזמת.
• המתן לפחות שעתיים לאחר שתיית משקה אלכוהולי אחד לפני ההנקה.
• המתן לפחות 24 שעות לאחר שתיית יותר ממשקה אלכוהולי אחד לפני הנקה.
• אכלו ארוחה לפני השתייה.
• לשתות הרבה מים.
• הוציאו והשליכו חלב אם בזמן שאתם ממתינים להנקה.

טבלה: כמה זמן אחרי שתיית אלכוהול אפשר להניק?

סיכום

אלכוהול יכול לעבור בחלב אם לתינוקך ויכול להשפיע על איכות וכמות החלב שלך. ככזה, חשוב להבין כמה זמן לאחר שתיית אלכוהול כדאי להמתין לפני ההנקה. ההמלצה הכללית היא להמתין לפחות שעתיים לאחר שתיית משקה אלכוהולי אחד לפני ההנקה. אם שתית יותר ממשקה אלכוהולי אחד, עליך להמתין לפחות שעתיים עד שלוש לפני ההנקה.