כמה זמן אחרי הלידה אפשר לשחות?

מבוא

שחייה היא דרך מצוינת להישאר פעילה ובריאה, והיא יכולה להיות פעילות מהנה לכל המשפחה. אבל אם ילדת לאחרונה תינוק, אולי אתה תוהה כמה זמן אחרי הלידה אתה יכול לשחות בבטחה. התשובה תלויה בכמה גורמים, כולל בריאותך ובריאות תינוקך. במאמר זה, נחקור את שיקולי הבטיחות והבריאות של שחייה לאחר לידה, וכמה זמן עליך לחכות לפני טבילה.

שיקולי בריאות

הדבר הראשון שיש לקחת בחשבון כאשר מחליטים מתי להתחיל לשחות לאחר הלידה הוא הבריאות שלך. אם עברת ניתוח קיסרי, עליך להמתין לפחות שישה שבועות לפני השחייה. הסיבה לכך היא שהחתך שלך זקוק לזמן כדי להחלים כראוי. אם עברת לידה נרתיקית, אתה יכול בדרך כלל להתחיל לשחות לאחר שבועיים, כל עוד אתה מרגיש בשל.

שיקולי בטיחות

בנוסף לבריאותך, עליך לשקול גם את בטיחות התינוק שלך. אם אתה מתכנן לקחת את התינוק שלך לשחות איתך, עליך להמתין עד שהתינוק שלך יהיה בן שישה שבועות לפחות. הסיבה לכך היא שתינוקות מתחת לגיל שישה שבועות נמצאים בסיכון לפתח מצב הנקרא רפלקס שחיית תינוקות, שעלול לגרום להם לבלוע מים ולהיחנק.

שחייה עם יילוד

אם אתה מתכנן לשחות את היילוד שלך, עליך לחכות עד שהם יהיו בני חודשיים לפחות. הסיבה לכך היא שיילודים נמצאים בסיכון לפתח מצב הנקרא שיכרון מים, שעלול להיות מסוכן.

שחייה עם תינוק מבוגר

אם התינוק שלך מבוגר מחודשיים, אתה יכול בדרך כלל להתחיל לשחות איתו ברגע שאתה מרגיש בשל. עם זאת, עליך תמיד לוודא כי תינוקך לובש חגורת הצלה מצוידת כהלכה וכי אתה מפקח עליו בכל עת.

טיפים לשחייה לאחר לידה

לאחר שהחלטתם שבטוח לכם ולתינוקכם להתחיל לשחות, יש כמה דברים שתוכלו לעשות כדי לוודא שהחוויה שלכם תהיה בטוחה ומהנה ככל האפשר.

קח את זה לאט

כשמתחילים לשחות לראשונה אחרי הלידה, חשוב לקחת את זה לאט. התחל עם שחייה קצרה והגדל בהדרגה את אורך ועוצמת השחייה שלך ככל שאתה מרגיש יותר נוח.

הישארו לחות

חשוב גם לשמור על לחות בשחייה לאחר הלידה. הקפד לשתות הרבה מים לפני, במהלך ואחרי השחייה שלך.

השתמש בקרם הגנה

לבסוף, הקפידו ללבוש קרם הגנה בשחייה לאחר הלידה. זה יעזור להגן על העור שלך מקרני UV המזיקות של השמש.

שאלות ותשובות

ש: האם זה בטוח לשחות לאחר ניתוח קיסרי?

א:

בדרך כלל בטוח לשחות לאחר ניתוח קיסרי, אך עליך להמתין לפחות שישה שבועות לפני שתעשה זאת. הסיבה לכך היא שהחתך שלך זקוק לזמן כדי להחלים כראוי.

ש: האם זה בטוח לשחות יילוד?

א:

בדרך כלל זה לא בטוח לשחות יילוד. עליך להמתין עד שהתינוק שלך יהיה בן חודשיים לפחות לפני שאתה שוחה.

ש: באיזו תדירות עלי לשחות לאחר הלידה?

א:

עדיף להתחיל בשחיות קצרות ולהגדיל בהדרגה את אורך ועוצמת השחיות שלך ככל שתרגישי נוח יותר. כדאי גם להקפיד לשתות הרבה מים לפני, במהלך ואחרי השחייה.

סיכום

שחייה לאחר הלידה יכולה להיות דרך מצוינת להישאר פעילה ובריא, אך חשוב לקחת בחשבון את בריאותך ואת בטיחות התינוק שלך לפני הטבילה. אם ילדת לאחרונה, עליך להמתין לפחות שבועיים לאחר לידה נרתיקית ושישה שבועות לאחר ניתוח קיסרי לפני השחייה. אם אתם מתכננים לשחות את התינוק שלכם, עליכם לחכות עד שהוא בן שישה שבועות לפחות. לאחר שהחלטת שבטוח לך ולתינוק שלך להתחיל לשחות, הקפד לקחת את זה לאט, לשמור על לחות וללבוש קרם הגנה. למידע נוסף, מצא מידע נוסף בוויקיפדיה .