.
מהם היתרונות של הנקה?
הנקה היא אחד הדברים הטבעיים והמועילים ביותר שאמא יכולה לעשות עבור התינוק שלה. חלב אם הוא המזון המושלם לתינוק, המספק את כל אבות המזון והנוגדנים הדרושים כדי לסייע בהגנה עליהם מפני מחלות ומחלות. הנקה גם עוזרת לקדם קשר חזק בין האם לתינוק, ואף יכולה לעזור להפחית את הסיכון למחלות כרוניות מסוימות כמו השמנת יתר וסוכרת.
באיזו תדירות כדאי להניק?
האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים ממליצה לאמהות להניק את תינוקיהן באופן בלעדי במשך ששת החודשים הראשונים לחייהם. לאחר מכן, אמהות צריכות להמשיך להניק את תינוקותיהן במשך שנה אחת לפחות, וכל עוד הרצון הדדי. חשוב להקים שגרת הנקה קבועה. יש להאכיל תינוקות לפי דרישה, כלומר בכל פעם שהם מראים סימני רעב. זה יכול להיות בכל שעתיים עד שלוש שעות, תלוי בתינוק. חשוב גם לזכור שלעולם אין להכריח תינוקות להאכיל, ויש לתת להם להפסיק כשהם שבעים.
תדירות הנקה בחודש הראשון
בחודש הראשון לחייהם, יש להאכיל תינוקות לפחות 8-12 פעמים ביום. המשמעות היא שיש להאכיל אותם כל 2-3 שעות, כולל במהלך הלילה. חשוב לזכור שלילודים יש קיבה קטנה מאוד, ולכן יש להאכיל אותם בתדירות גבוהה יותר מאשר תינוקות מבוגרים.
תדירות הנקה בחודש השני
בחודש השני לחיים, יש להאכיל תינוקות לפחות 7-9 פעמים ביום. המשמעות היא שיש להאכיל אותם כל 3-4 שעות, כולל במהלך הלילה. בגיל זה, תינוקות מסוגלים להישאר ערים לפרקי זמן ארוכים יותר, כך שהם יכולים לעבור זמן רב יותר בין ההנקות.
תדירות הנקה בחודש השלישי
בחודש השלישי לחיים, יש להאכיל תינוקות לפחות 6-8 פעמים ביום. המשמעות היא שיש להאכיל אותם כל 4-5 שעות, כולל במהלך הלילה. בגיל זה, תינוקות מסוגלים להישאר ערים לפרקי זמן ארוכים אף יותר, כך שהם יכולים לעבור אפילו יותר זמן בין ההנקות.
תדירות הנקה בחודש הרביעי ואילך
בחודש הרביעי לחיים ואילך, יש להאכיל תינוקות לפחות 5-7 פעמים ביום. המשמעות היא שיש להאכיל אותם כל 5-6 שעות, כולל במהלך הלילה. בגיל זה, תינוקות מסוגלים להישאר ערים לפרקי זמן ארוכים אף יותר, כך שהם יכולים לעבור אפילו יותר זמן בין ההנקות.
השוואה מהירה
חוֹדֶשׁ | האכלות ליום |
---|---|
חודש 1 | 8-12 |
חודש 2 | 7-9 |
חודש 3 | 6-8 |
חודש רביעי ואילך | 5-7 |
חשוב לזכור שכל התינוקות שונים, וייתכן שחלקם יצטרכו להאכיל בתדירות גבוהה יותר או פחות מאחרים. חשוב גם לזכור שלעולם אין לכפות הנקה, ויש לאפשר לתינוקות להפסיק כשהם שבעים. בנוסף לביסוס שגרת האכלה קבועה, חשוב גם לוודא שהתינוק נצמד כמו שצריך. בריח טוב חיוני להנקה מוצלחת, מכיוון שהוא עוזר להבטיח שהתינוק מקבל מספיק חלב. אם התינוק לא נצמד כראוי, זה יכול להוביל לעלייה נמוכה במשקל ולבעיות אחרות. חשוב גם לוודא שהאם מקבלת מספיק מנוחה ותזונה. הנקה יכולה להיות סוחטת פיזית ורגשית, ולכן חשוב לאמהות לדאוג לעצמן. אכילת תזונה בריאה ושינה מספקת יכולים לעזור להבטיח שלאם יש מספיק אנרגיה כדי לעמוד בקצב הדרישות של ההנקה. לבסוף, חשוב לזכור שהנקה היא מסע, ויכול לקחת זמן מה עד להיכנס למסע. שגרה קבועה. חשוב להתאזר בסבלנות ובהבנה, ולזכור שכל תינוק הוא שונה. בעזרת סבלנות ומסירות, אמהות יכולות לבסס שגרת הנקה מוצלחת שמתאימה להן ולתינוק שלהן.